• Wpisów:240
  • Średnio co: 5 dni
  • Ostatni wpis:1 rok temu, 09:13
  • Licznik odwiedzin:26 402 / 1357 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Kasia:
elegancko:
sukienka - sh
szpilki - nude - atmosphere
biżuteria all


 

 
teraz troche o kosmetykach czyli cos co chyba każda kobieta lubi:
Płyn do demakijażu
Ziaja - jak dla mnie numer 1 wiele testowałam i pozostałam przy tym, probowałam kiedys wersji do makijażu wodoodpornego i się nie sprawdził lecz ten polecam!!!



a to jest moj drugi numer 1 płyn miceralny z biedronki:
bardzo dużą zaletą jest jego cena w porównaniu z innymi płynami miceralnymi około 5 zl i do tego wydajny, przyjemny zapach, nie wysusza, jak dla mnie nie ma minusów Polecam!!!

  • awatar LanVin.: też polecam ziaje :)
  • awatar Obojetna: Ziaja 2-fazowy jest boski!! Jest u mnie również numerem jeden!!
  • awatar Miss Anarchy: Ja to się zadowalam zwykłym kremem, i demakijaż zaliczony :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Sylwia:
sukienka upolowana w 2013 roku w sh ) idealna na sywestra cała w cekinach:

 

 
hej) dziś jadłospis co jadłam w czwartek i piątek:
Dzień 4, Czwartek

7,00 Bułeczka z serkiem <łaciate> i pomidorkiem
10,00 jabłko
12,00 Jogurt naturalny z domowym dżemem i pestkami z dyni
15,00 gulasz domowyy z makaronem FOOD DIET
17,00 marchewka i jabłko - surówka


Dzień 5, Piątek

6,30 Bułeczka z serkiem plus papryka
10,00 jabłko
12,00 surówka z białej kapusty
15,00 Ryba pieczona z warzywami na patelni
17,00 jogurt naturalny z bananem i łyżeczką miodu

Godzinka aero-kingboxing dooo następnego...
  • awatar Miss Anarchy: Oj, zgłodniałam od tego Twojego bilansu :D Ale powodzenia :D Aero-kickboxing? Nigdy o tym nie słyszałam... hm. Skojarzenie tylko z kickboxingiem, ale chyba to niedokładnie o to chodzi :D inaczej po treningu zostawiamy czyjeś połamane kości ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Sylwia:
baskinka - szafa.pl
rurki - tally weijl
 

 
Kasia:
zestaw na impeze:
rozkloszowana spódniczka - select
złota bluzka - reserved
butki - DeeZee
  • awatar Gość: bluzka nie pasuje do spódnicy strasznie Cie pogrubia;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Sylwia:
mgiełka - pepco
rurki - tally weijl
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
hej))
dzis cały dzien w pracy wróciłam o 20 a moj jadłospis:
7.30 bułka razowa z jajkiem i serkiem chrzanowym
11.00 pół kubka owsianki plus banan
14.00 kasza gryczana, gulasz i surówka z kiszonej kapusty plus jabłko
17.00 jogurt z otrębami, pestkami dynii i jagodami goi
20.00 trzy łyżki zapiekanki szpinakowej( z makaronu razowego i szpinaku)

cwiczeń dzis nie było poniewaz cały dzień w pracy na nogach pozdrawiam
Do Jutra)) a jak u was dieta i ćwiczenia?)
  • awatar Miss Anarchy: O, widzę mój brzuch na wakacje :D Czasem po takiej pracy cały dzień na nogach są lepsze efekty niż po treningu ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
wtorek, 11 marca 2014


CZEŚĆ DZIEWCZYNY!!!

Od dzisiaj zacyznam wszystko od nowa. Miałam lekki kryzys, i nie chciało mi sie wogóle ćwiczyć, ale dzisiaj dostałam takiego powera. Troszke mi sie przytyło i teraz pora się ogarnąć i znowu zacząć ćwiczyć i jeść zdrowo. Zaczynamy z Zumbą dzisiaj wieczorem. Godzinka potu i wydobywamy endorfinki.

OD Dzisiaj, zdrowe odżywianie i DUŻO sportu i tak do 01.06.2014 r, mam nadzieję, że zaczniecie ze mna . Każdego dnia ( w miarę możliwości) będę dodawać post czy ćwiczyłam i co jadłam i jak z moja wagą. Wiadomo, że nie powinno się ważyć, tylko mierzyć obwody różnych partii ciała, ale ja wole się ważyć Ważę 58,2 kg, przy wzroście 165.
P.S. Codziennie od roku na czczo piję 0,5 l ciepłej przegotowanej wody z cytryną i pieprzem cayen. POWODZENIA


Mmm pogoda dzisiaj rewelacyjna, spędziłam prawie 5 godzin na powietrzu, przy drobnych pracach koło domu. Chcę się z wami podzielić tym co zjadłam dzisiaj:

- 6:30 woda z cytyna i pieprzem cayen ( niestety nie miałam możliwości odrazu zjeść śniadania, ale pamiętajcie, że śniadanie to najważniejszy posiłek)
- 90 bułka razowa z serkiem <łaciate> i olasterkiem sera zółtego i to posypuje pieprzem cayen
- 120 druga bułka z tym samym co wyżej
- 13.30 jabłko
- 150 pieczone udko z kurczaka bez skóry i surówka z kiszonej kapusty
- 16:30 jabłko
- 180 serek ziarnisty
od 19:15 aerobik do 20:15.
Między posiłkami piłam dużo wody z imbirem, bądź zielona lub czerwona herbata. Aaa i dwie kawy w ciągu dnia do JUTRA...
  • awatar Miss Anarchy: Zumba.. ostatnio całkiem modna :D Jak dla mnie, każde takie gibanie jest super, ale jednak pozostaję wierna dancehallowi. PS: nie chciałabym podpaść pani ze zdjęcia, choć bokserki ma świetne :D
  • awatar Gość: Powodzenia :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
na takie dni jak dzisiejszy idealna) poprawia humor i od razu pogoda za oknem nie jest taka straszna, polecam!!!! pyszna
  • awatar sylkat: ja dostałam ją od narzeczonego:) jest z Niemiec, w Polsce jeszcze jej nie widziałąm:) na all poszukaj:)
  • awatar Miss Anarchy: o jaki wynalazek... gdzie można taką kupić?:) Bo chyba nie widziałam jej ostatnio w sklepach
  • awatar magicblueeyes: Musi być pyszne !
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Kasia:
zestaw:
bluzeczka panterkowa - HM
spodnie rurki(moje ulubione) - tally weijl
buciki z serduszkiem - mcarthur
 

 
Kasia:
Letnio (tęsknie) do lata juz nie daleko, dlatego post na ocieplenie )
bluzka mgiełka - nn
legginsy - C&A
buty - atmosphere
torebka - atmosphere
kolczyki, bransoletki - atmosphere


 

 
wspomnienie:
moj zestaw z roku 2013 na komunie:
spodniczka koronkowa - new yorker
baskinka - szafa.pl
butki - mcarthur
kolia - miejscowy sklep
 

 
Kasia:
codziennie
bluzka mgiełak - nn
spodnie - tally weijl
makijaż - kredka niebieska - avon
tusz - loreal
podkład - maybelline
 

 
moje przykładowe jedzenie:
omlet owsiany z jogurtem i malinami oraz obiad ryba pieczona z tymiankiem - łosoś, ryż brązowy z pieczarkami i curry oraz warzywa na patelnię) naprawde pyszne polecam takie dania


 

 
Kasia:
Niedzielnie
płaszczyk - allegro
spodnie - terrenova
buty - nn
bluzka mgiełka - pepco
torebka -sh
 

 
Kasia:
sukienka zwiewna morelowa z cyrkoniami -(na sprzedaż) nn
butki - atmosphere
mój zestaw na wesele

 

 
moje butki:
kremowe(nude) szpilki - atmosphere
torebka nude - atmosphere
koturny koronkowe- Emilio Luca
naszyjnik - atmosphere
koturny czarno niebieskie - nn
szpilki z serduszkiem - mcarthur



 

 
fot.1 Kasia
2 i 3 Sylwia:
kombinezon:
Kombinezon - nn miejscowy sklep
Torebka - atmosphere
butki szpilki - atmosphere
butki koturny - Emilio Luca

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Kasia paznokcie:
 

 
Sylwia:
neonowo:
sweterek (prezent) - cropp
spodniczka czarna - stradivarius
rajstopy - gatta
 

 
Biało- czarne
spodnie ala skórkowe - cropp
bluzka - new yorker
Prowadzę ten blog razem z Siostra KAsia. Tu jestem ja Sylwia